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Una buena alimentación infantil

Una buena alimentación es vital para que el niño crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no sólo a su crecimiento físico, sino también a su desarrollo intelectual.

La alimentación no sólo repercute en su estado de salud, sino en sus habilidades para aprender, comunicarse con los demás, pensar y racionalizar, socializarse, adaptarse a nuevos ambientes y personas y, sobre todo, en su rendimiento escolar.

Consejos para una nutritiva alimentación infantil

La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico, psíquico y social del niño. Por ello, una dieta saludable es vital para que su crecimiento sea óptimo. Es recomendable no abusar de las grasas vegetales y comer al menos, cinco veces al día frutas y verduras.

Es muy importante que la buena nutrición vaya de la mano de la práctica de ejercicio, ya que después de la lactancia materna es la primera línea de defensa contra numerosas enfermedades infantiles La ingesta de nutrientes es distinta en función de las distintas etapas de su evolución.

Por último se recomienda asistir a un nutricionista que indique un plan de alimentación balanceado, en concordancia con la edad y requerimientos calóricos del niño.

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